Entrenamiento de Recursos para el Desarrollo de Atletas
Atletas que entrenan para competir con de camino


Capacitación para Road Racing

es un E-book. Su objetivo es presentar una serie de maneras de prepararse para las carreras en la carretera. El objetivo del libro es ayudar a los entrenadores y atletas se suman algunas ideas adicionales para su formación.

 

 

 

 

 

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TABLA DE CONTENIDO


Introducción
Especificidad del entrenamiento
Mejorar Pace Race Sostenible
Recuperación Mejora
Entrenamiento con pesas Para Road Racing
Ideas Nutricionales
Algunas preguntas sobre Road Racing
Planes de Formación
Plan de Formación 1 - Nivel Intermedio Atleta Con Un Fondo
Plan de Formación 2 - Nivel Intermedio programa más largo
Plan de Formación 3 - Principiante Con Un Fondo De Ejercicio
Plan de Formación 4 - Programa corto Atleta Avanzada
Plan de Formación 4 - atletas de preparatoria con un compromiso mínimo de formación



Capacitación para Racing Road es
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